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title: "如何在 iPhone 上製作前後對比影片"
description: "在 iPhone 上製作前後對比影片：用相同方式拍攝前後兩個階段，將它們並排、加上文字標籤，再輸出到 Reels 或 TikTok。最適合健身、居家改造和創作進度。"
url: "https://videogrid.app/zh-hant/how-to-make-before-and-after-video"
updated: "2026-10-24"
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# 如何在 iPhone 上製作前後對比影片

健身蛻變、房間改造、剪髮、創作進度、打掃——前後對比是社群媒體上最療癒的形式之一，而並排版本的效果比單純剪接更好，因為觀眾能即時比較前後兩種狀態。

**需要準備：** iPhone（iOS 18 以上） · 免費的 [Video Grid Collage](https://apps.apple.com/app/apple-store/id6743649992?pt=123926799&ct=zh-hant-before-after&mt=8) App · 約 5 分鐘

## 操作步驟

### 1. 用相同構圖拍攝前後兩個階段

用相同的角度、距離和（最好也一樣的）光線拍攝「之前」和「之後」。畫面一致，變化就能一眼看出。

### 2. 將兩個片段匯入拼貼 App

開啟 [Video Grid Collage](https://apps.apple.com/app/apple-store/id6743649992?pt=123926799&ct=zh-hant-before-after&mt=8)（免費），加入這兩個影片。

### 3. 將它們並排

選擇雙畫面版面：直式片段用左右排列，橫式片段用上下排列。

### 4. 在時間軸上對齊動作

修剪兩個片段，讓動作彼此呼應——同樣的走進畫面、同樣的轉身、同樣的姿勢。動作同步，比較起來才會讓人看得過癮。

### 5. 替兩半加上標籤

在畫面上加入「之前」和「之後」文字圖層。文字的進場動畫能吸引目光，又不必額外剪輯。

### 6. 選擇比例並輸出

Reels、TikTok 和 Shorts 用 9:16；貼文用 1:1。以高畫質輸出後發佈。

## 成效亮眼的前後對比點子

- 健身：兩個片段穿同一套衣服、擺同樣的姿勢，蛻變就無可否認。
- 居家改造和打掃：用緩慢的橫搖鏡頭掃過整個房間，並完全照樣重拍一次，比靜態畫面更容易比較。
- 藝術和手作：把縮時影片放在「之前」畫面，把旋轉展示的成品放在「之後」畫面。
- 髮型和美妝：對齊頭部位置和相機高度；構圖上的小差異都會讓人分心，看不出變化。

## Video Grid Collage 重點一覽

- 第一個專案免費，而且可無限次輸出
- 沒有浮水印、沒有廣告，也不必註冊
- Pro 年訂閱方案享 3 天免費試用
- 畫面上最多同時呈現 9 個影片，每個格子還能依序播放多個片段——一個拼貼最多 100 個片段
- 100 種版面，另有動態、拼圖和漸層範本
- 將影片和照片作為全畫面圖層混合，提供濾色、色彩增值、覆蓋等 8 種混合模式，每個圖層都能調整不透明度
- 附動畫效果的文字與標題、自動字幕、音樂、疊加層和去背
- 以最高 4K 60 fps 輸出 HDR 影片，支援 9 種長寬比：9:16、4:5、1:1、16:9 等
- 適用於 iPhone，也支援搭載 Apple 晶片的 Mac 和 Apple Vision Pro

## 免費親自試試看

Video Grid Collage · App Store 評分 4.9 · 100 種版面，一個拼貼最多 100 個片段

[在 App Store 下載](https://apps.apple.com/app/apple-store/id6743649992?pt=123926799&ct=zh-hant-before-after&mt=8)

## 常見問題

### 前後對比影片最適合哪種版面？

片段是直式就用並排（左右），是橫式就用堆疊（上下）。兩種方式都能讓比較畫面全程留在螢幕上。

### 可以替前後兩側加上標籤嗎？

可以——在影片上的任何位置加入文字圖層，設定樣式並加上動畫。

### 應該以哪種長寬比輸出？

TikTok、Reels 和 Shorts 用 9:16；要發佈成貼文就用 1:1。在 App 中都只要點一下。

## 相關教學

- [如何在 TikTok 上做分割畫面](https://videogrid.app/zh-hant/video-collage-for-tiktok)
- [如何在 Instagram 上製作影片拼貼](https://videogrid.app/zh-hant/video-collage-for-instagram-reels)
- [如何在 iPhone 上把多個影片合併到同一個畫面](https://videogrid.app/zh-hant/how-to-combine-videos-on-iphone)